Мамита. Учим хорошо танцевать.
психология
Как танец может превратиться в зависимость
Автор: Павел Собирай
Людям в принципе свойственно попадать в зависимость. Ведь очевидно, что мы зависим от еды, воды, сна, общества и многого другого. Есть те, кто ищет независимость и от этих обыденных компонентов жизни, но всё же это редкость. Чаще всего у этого слова отрицательная коннотация.

Под зависимым поведением подразумевают то, что человек не может самостоятельно контролировать и то, что его так или иначе разрушает. Как морально, так и физически.

А при чём здесь танцы? Неужели может возникать какая-либо вредная зависимость при погружении в танцевальное сообщество? Что с этим делать, если появились подобные признаки, и надо ли вообще по этому поводу переживать.

Природа негативной зависимости

Есть разные потребности, которые нам приходится удовлетворять в силу того, что мы люди. Когда самые базовые потребности в виде еды, сна и безопасности перестают быть остро актуальными, то в соответствии с любой из пирамид потребностей мы выходим на более высокие уровни. Речь идёт о признании, потребности в близости и многом другом. Удовлетворение этих потребностей не столь очевидно, и зачастую подобрать адекватный способ становится большой проблемой. Чем сильнее потребность, тем меньше критическая оценка способа удовлетворения. Если голоден, то рад любой корочке хлеба. Если же сыт, то хочется изысканности сервировки, оттенков вкуса и т. п.

Когда потребность перерастает определённый масштаб и становится внутренней точкой опоры, которая по факту всегда проваливается в пустоту, тогда удовлетворение потребности превращается в попытку погасить огонь подкидыванием дров. В этом случае получается негативная зависимость, которая стремительно охватывает всего человека, не давая того, чего он ищет.
свадебный танец
Так всё-таки при чём здесь танцы?
Есть три основных фактора в танцевальной индустрии, которые существенно усиливают то, что в обычной жизни протекает нейтрально.

Во-первых, телесное вовлечение. Мощный триггер, который почти не осознаётся, но в фоновом режиме существенно влияет на самоощущение человека. Концентрация внимания на теле, экспериментирование и познание своих физических возможностей, эстетизация движения запускают новый формат отношения к телу. В парных же танцах всё дополнительно усиливается близким физическим контактом с другими людьми.

Во-вторых, новое социальное окружение. Прекрасная возможность не только создать свою новую историю для новых людей, но и сохранить своё инкогнито. В танцевальном сообществе можно оставаться просто Сергеем или Виктором, Леной или Светой. Или вообще человеком с неизвестным именем, но которого всегда рады видеть и пообщаться, не зная кто кем является в большой жизни.

В-третьих, музыка и вдохновение. Танцы предполагают определённый поиск. Музыка задаёт фон, который даже вне танцкласса начинает запускать какие-то внутренние процессы. Человек становится более открытым и чувствительным. Появляется новое ощущение мира, иногда менее критичное и готовое к неизвестности.
зависимость от танцев
Личностный рост или зависимость?
Присутствие в такой среде запускает в человеке внутренние процессы, к которым он не всегда готов. Зачем меняться самому, если есть возможность просто примерять на себя разные танцевальные движения и оставлять всё как есть. Процесс похож в целом на отношение к телу. Для современного человека задача похудеть может быть как в необходимости ходить на тренировки, так и в возможности лечь под нож хирурга и отрезать всё лишнее. Результат внешне может быть похожим, но внутреннее это совсем разные истории. Мы можем находить внешние костыли там, где нам не хватает своего понимания или воли, но с внутренним миром так легко это не работает.

Танец, который хочет получить человек, может быть получен только вместе с его внутренней трансформацией. Это и есть личностный рост. Аргентинское танго или бачата — это история про взросление, а не про шаги или виляние бёдрами. Там, где не хватает внутреннего роста, начинается зависимость, которая компенсирует недостаток удовлетворения увеличением потребления. Возникает мысль: «Не получается поймать настоящее удовольствие от танца — тогда буду посещать все мастер-классы, уроки и мероприятия.» Это дорога в никуда.
зависимость от танцев
Психотерапия танцевальной средой
Отличие между психотерапией с психотерапевтом и психотерапией средой заключается в том, что во втором случае никто не отвечает за то, куда выведет дорожка перемен. К сожалению, в танцевальном сообществе много злоупотреблений властью, которая возникает, например, у преподавателей в тот момент, когда ученики находятся в ситуации открытости. В противоположность этому здоровая атмосфера в коллективе может дать человеку сильную точку опоры для того, чтобы меняться в лучшую сторону.

Сильной стороной танцев в этом смысле становится возможность самостоятельного выбора разных точек для дальнейшего роста. Среда может дать больше безопасности, которая будет исходить из социального окружения, а не от одного конкретного человека. Концентрация только на одном источнике удовлетворения внутренних потребностей — всегда более слабая и опасная позиция.
Чек-лист избегания танцезависимости
Во-первых, всегда ориентируйтесь на себя и своё внутреннее состояние. Критически оценивайте любые мнения, предложения и желания. Не забывайте, что тело импульсивно по своей природе. Для любого решения или суждения оставляйте время на раздумье.

Во-вторых, расширяйте круг общения в сообществе. Ориентируйтесь не только на лидеров мнений, но и на тех, кто уже давно в сообществе или только начинает свой путь. Данный пункт позволит избежать излишних соблазнов, которые могут привести в деструктивные отношения. Менять танцезависимость на зависимые отношения — по сути одно и тоже, но второе явно с более серьёзными последствиями.

В-третьих, всегда рисуйте проекцию на будущее. Насколько то, что вы желаете, соотносится с тем, что вы хотите получить через год, два или пять. Попробуйте планировать свой танцевальный рост и траекторию участия в танцевальном сообществе.

В четвёртых, помните, что танец меняет человека в лучшую сторону и точно не должен являться причиной страданий и длительных переживаний. Учитесь с самого начала получать удовольствие от танца. Максимально, насколько это возможно.
свадебный танец
Любые перемены пугают. Те процессы, которые начинают происходить с человеком, когда он погружается в телесное познание себя через танец, становятся неожиданными. Это не всегда является зависимостью. Это естественная потребность расти и искать новое комфортное психологическое и физическое пространство. Этой частью танцевальной индустрии нужно пользоваться.

Но как только вы чувствуете, что ваше самочувствие ухудшается, и танцы не несут радости, а также всё больше отнимают времени и ресурсов, — это точно превращается в зависимость. Попытайтесь осмыслить, на каком этапе всё изменилось, и попробуйте поменять отношение к танцу.
Поделиться в соцсетях:
Профессиональные преподаватели танцевальной студии Mamita готовы поставить ваш свадебный танец и помогут успешно достичь вашей цели.